
Na płodność wpływa wiele czynników. Nie wspominając o tych dotyczących funkcjonowania układu rozrodczego czy hormonalnego można wymienić choćby takie, jak dieta, ilość stresu, używki, ruch, ilośći jakość snu czy masa ciała. Czy nadmierna ilość tkanki tłuszczowej może obniżyć płodność? Jak nasze BMI przekłada się na zdolność do poczęcia dziecka? Odpowiadamy!
Z jakiej ilości tłuszczu składa się Twoje ciało? Niestety, zwykła waga łazienkowa tego nie powie, natomiast specjalistyczne wagi, którymi dysponują np. dietetycy (ewentualnie – kluby fitness) – już tak. Dlatego jeśli mamy podejrzenia, że tkanki tłuszczowej możemy mieć za mało lub za dużo – z pewnością warto to dokładniej sprawdzić, najlepiej konsultując się ze specjalistą.
Istnieje jednak pewien, bardzo ogólny, wyznacznik tego, czy nasza waga jest prawidłowa czy też nie i to właśnie od niego zawsze należy zacząć. Jest to tak zwany Body Mass Index, w skrócie – BMI. Jak je obliczyć? BMI obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost podniesiony do kwadratu (w metrach). Przykładowo obliczymy to dla osoby mającej 165 cm i ważącej 65 kg. BMI = 65/(1,65)² = 23,89. BMI wynosi więc, po zaokrągleniu, 23,9.
Mając już wynik BMI możemy stwierdzić czy w naszym przypadku masa ciała jest w normie czy też nie.
BMI mniejsze niż 18 – niedowaga
BMI w granicach 18,5-24,9 – waga prawidłowa
BMI w granicach 25-29 – nadwaga
BMI powyżej 29 – otyłość I stopnia
BMI powyżej 35 – otyłość II stopnia
BMI powyżej 40 – otyłość olbrzymia
Oczywiście BMI nie jest wskaźnikiem idealnym, ale na pewno stanowi bazę i dobry punkt wyjścia. W przypadku wątpliwości zawsze warto udać się na przykład do dietetyka, który dysponuje lepszymi narzędziami diagnostycznymi. Liczy się bowiem nie sama masa, a skład ciała – ilość tłuszczu, wody i masy mięśniowej. Dopiero dysponując taką wiedzą możemy wskazać konkretne problemy i zacząć szukać rozwiązań.
Nadwaga i otyłość to czynniki wskazywane jako te mogące utrudnić zajście w ciążę. Wpływają negatywnie nie tylko na kobiecą, ale i męską płodność :
Otyłość i nadwaga nie są stanami zdrowymi – organizm w takich przypadkach nie funkcjonuje tak, jak powinien, pojawia się sporo problemów ze zdrowiem, a w tym – problemy z płodnością. W przypadku mężczyzn otyłość może prowadzić do niepłodności – mocno obniżają się parametry nasienia.
Nie tylko nadwaga i otyłość negatywnie wpływają na płodność. Również niedowaga ma poważne konsekwencje:
Co ważne, istotna jest nie tylko ogólna ilość, ale także umiejscowienie tkanki tłuszczowej. Tkanka tłuszczowa trzewna może wywołać zmiany w wydzielaniu androgenów i estrogenów, a także wpłynąć na rozwój insulinooporności, która stanowi spore zagrożenie dla płodności.
Pozostałe artykuły w kategorii: ABC płodności
Ćwicz, gdy starasz się o dziecko
Badanie cytologiczne – rób je regularnie!
Hormon rządzi – kobiety i ich humory
Konflikt serologiczny – kiedy występuje?
Przygotowania do ciąży – kwas foliowy
10 wskazówek, jak zwiększyć płodność u mężczyzn
Kosmetyki apteczne – czy rzeczywiście lepsze?
Kawa i dieta bogata w tłuszcze nasycone zmniejszają szanse na ciążę
Serwis Staraniowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.