Wiosna to czas, kiedy najchętniej modyfikujemy przyzwyczajenia dietetyczne i decydujemy się na poprawianie swojego codziennego jadłospisu. Nic dziwnego – to właśnie teraz powoli zaczyna się sezon na świeże warzywa i owoce. To najlepszy moment, żeby spróbować na przykład diety makrobiotycznej, która opiera się na nieprzetworzonych zbożach, warzywach i roślinach strączkowych. Sprawdź, na czym polega!
Dieta makrobiotyczna wywodzi się ze starożytnej medycyny chińskiej, a jej celem jest zachowanie równowagi między pierwiastkami Yin i Yang. Można to osiągnąć odpowiednio łącząc produkty spożywcze. Twórcą diety makrobiotycznej był George Oshawa. Stworzył ją na początku XX wieku – w roku 1911.
Według jej twórcy przede wszystkim pomaga zachować równowagę w organizmie oraz poprawia ogólne samopoczucie. Można też dzięki niej oczyścić organizm z toksyn oraz skutecznie i zdrowo schudnąć. Reguluje również, dzięki błonnikowi, w który obfituje, pracę układu pokarmowego.
Jest do dieta przede wszystkim dla osób, które pragną poczuć się lżej po zimie, schudnąć w zdrowy sposób i dodać sobie energii. Stosować ją mogą w zasadzie wszyscy. Jedynymi przeciwwskazaniami są:
Dieta też nie jest wskazana dla dzieci i młodzieży oraz kobiet w ciąży.
Przede wszystkim – dieta nie powinna trwać dłużej niż dwa miesiące. Ogólnie rzecz biorąc jej podstawą są produkty nieprzetworzone, naturalne. Najlepiej, aby pochodziły z upraw ekologicznych
– dzięki temu mamy pewność, że nie są zanieczyszczone.
Na jakich jeszcze zasadach opiera się dieta makrobiotyczna?
Dieta makrobiotyczna wpłynie pozytywnie na organizm jedynie, jeśli będzie stosowana mądrze. W przeciwnym razie może doprowadzić do niedoborów i zamiast dodania energii i witalności przyczynić się do powstania anemii i osłabienia organizmu.
Pozostałe artykuły w kategorii: ABC płodności
Ćwicz, gdy starasz się o dziecko
Badanie cytologiczne – rób je regularnie!
Hormon rządzi – kobiety i ich humory
Konflikt serologiczny – kiedy występuje?
Przygotowania do ciąży – kwas foliowy
10 wskazówek, jak zwiększyć płodność u mężczyzn
Kosmetyki apteczne – czy rzeczywiście lepsze?
Kawa i dieta bogata w tłuszcze nasycone zmniejszają szanse na ciążę
Serwis Staraniowy.pl ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Zamieszczone tu materiały w żadnej mierze nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. Przed zastosowaniem się do treści medycznych znajdujących się w naszym serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.