Osobiście już od jakiegoś czasu staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć. Faktycznie, zaczęłam ze względu na to, że wszystkie koleżanki dookoła nagle stały się fit, ale teraz dopiero widzę, że to ma większy sens. Po jakimś czasie zauważyłam naprawdę duże zmiany i to nie tylko w wyglądzie, ale i samopoczucie się poprawiło. Zaczęłam chodzić na siłownie i eksperymentuje z przepisami z internetu. Teraz tego jest multum. Polecam tez na początek jakąś aplikację na telefon, ja korzystam z takiej: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.cordova.certus.fitcontrol . Najważniejsze to, żeby zachować zdrowe nawyki na całe życia, ale nie tylko na chwilę 