Mój blog

O wszystkim - o ciąży

Różne aspekty ciąży - Sprzęt medyczny w służbie człowiekowi

Ciąża: łatwe sposoby na zwiększenie płodności

dodany: autor: maciwjus777 Komentarze: 0

Ciąża: łatwe sposoby na zwiększenie płodności
Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, ale nie jesteś jeszcze gotowy na leczenie niepłodności, możesz spróbować samodzielnie.
Dla niektórych par zajście w ciążę jest szybkie i łatwe. Dla innych rzeczy nie są tak łatwe.

Czasami problemy są związane z takimi szczególnymi problemami fizjologicznymi, jak zablokowanie jajowodów u kobiety lub niska lub brak nasienia u mężczyzny – problemy, które może rozwiązać specjalista ds. Płodności i późniejsze leczenie, takie jak zapłodnienie in vitro (IVF) lub zapłodnienie.

Jednak dla wielu innych powodów ich niepłodności są znacznie trudniejsze do zdefiniowania.

„Często problemy są subkliniczne – co oznacza, że ​​wiemy, że coś jest nie tak, po prostu nie pojawia się na radarze” – mówi dr Staci Pollack, endokrynolog reprodukcyjny
Pollack twierdzi, że standardowe terapie płodności zwykle mogą pomóc, ale w niektórych przypadkach może również pomóc szereg innych, mniej kosztownych technik – niektóre z nich mogą wypróbować samodzielnie.

Klucz do sukcesu: wiedza, kiedy spróbować – i kiedy nadszedł czas na poważniejsze leczenie. Dobra wiadomość: lekarze twierdzą, że obie opcje można jednoznacznie wytyczyć za pomocą badania niepłodności. Wyniki testów, zaprojektowane tak, aby wykluczyć określone przyczyny wymagające opieki medycznej, mogą również pomóc Ci zdecydować, czy warto skorzystać z któregokolwiek z tych mało zaawansowanych technologii.

A co, jeśli nie przewidujesz problemu, a po prostu chcesz zwiększyć swoją płodność? Niektóre z tych mało zaawansowanych technologii również mogą działać dla Ciebie. Pamiętaj tylko, że American Society for Reproductive Medicine mówi, że jeśli nie zajdziesz w ciążę po 12 miesiącach regularnego stosunku bez zabezpieczenia – lub po sześciu miesiącach, jeśli jesteś kobietą po 35 roku życia – czas poszukać pomocy u specjalisty ds. Płodności.
Fertility Booster nr 1: Jedz zdrowo
Jedną z najczęstszych przyczyn niewyjaśnionej niepłodności u kobiet jest „zaburzenie owulacji” – ogólny termin obejmujący problemy z owulacją .

Chociaż wiele czynników może być odpowiedzialnych, wielu lekarzy uważa, że ​​dieta jest jednym z kluczowych. W badaniu około 17 000 kobiet przeprowadzonym przez Harvard School of Public Health badacze byli w stanie zdefiniować grupę „żywności płodności”, która może poprawić szanse na zapłodnienie .

Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, ale nie jesteś jeszcze gotowy na leczenie niepłodności, możesz spróbować samodzielnie.
Jakie zasady dietetyczne były istotne dla zwiększenia płodności?

Spożywanie większej ilości tłuszczów jednonienasyconych (takich jak oliwa z oliwek) i mniej tłuszczów trans (takich, jakie występują w wielu produktach piekarniczych lub fast foodach).
Zwiększenie spożycia białka roślinnego (takiego jak soja), przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości białka zwierzęcego (takiego jak czerwone mięso).
Jedz więcej produktów bogatych w błonnik, o niskiej glikemii – takich jak produkty pełnoziarniste, warzywa i niektóre owoce, jednocześnie zmniejszając spożycie rafinowanych węglowodanów i cukrów.
Spożywanie umiarkowanych ilości wysokotłuszczowych produktów mlecznych – takich jak lody, pełne mleko i ser.
Jorge Chavarro, MD, badacz, uważa, że ​​dieta zmieniła się, ponieważ większość kobiet doświadczających zaburzeń owulacji cierpiała również na niezdiagnozowane lub subkliniczne PCOS ( zespół policystycznych jajników ), stan związany z insulinoopornością, który również wpływa na owulację .

 

„Dobrze reaguje na dietę, więc może to być jeden z powodów, dla których te pokarmy były tak pomocne”, mówi Chavarro, który przełożył wyniki swoich badań medycznych na książkę zatytułowaną The Fertility Diet.

Pollack uważa, że ​​warto wypróbować dietę, ale mówi: „Nie powinieneś polegać na niej sam – uczyń ją tylko częścią ogólnego wysiłku poczęcia”.

Dodaj komentarz